Distrugerea musculara
Cresterea musculara necesita exercitii suficient de intense care pot implica: greutati mai mari, volum mai mare (serii si repetari) sauCiteste mai mult..
View ArticleAntrenamentul lui Larry Scott pentru biceps
Larry Scott avea o pereche de bicepsi de neegalat in anii ‘60: masivi, lungi, plini. Chiar si dupa standardele dinCiteste mai mult..
View ArticleFlexii pentru bicepsi
Flexiile cu bara sau cu ganterele din stand in picioare, stimuleaza ambele capete ale bicepsului intr-un mod aproximativ egal. AstaCiteste mai mult..
View ArticleMike Mentzer-nu cred in antrenamentul instinctiv!
Eu sunt un fan devotat al filozofiei obiectivismului, creata de Andy Rand, care a fost adeptul ratiunii, nu al credintei.Citeste mai mult..
View ArticleCum revin in forta dupa o pauza lunga?
Daca ai sub 30 de ani si nu ai probleme de sanatate sau accidentari serioase poti sa revi la formaCiteste mai mult..
View ArticleFlexiile cu priza ingusta, mai bune…
Flexiile cu bara efectuate cu priza ingusta solicita la maxim capatul lateral si cel intern al bicepsului. De asemeni siCiteste mai mult..
View ArticleSfaturi pentru culturistii incepatori
Victor Martinez- 3 lucruri cu care incepatorii in culturism nu ar trebui sa-si piarda vremea: 1.Exercitii la aparate si cabluriCiteste mai mult..
View Article
